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池袋の『えびす整体』
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整体の前に、ちょっと身体を動かしてみましょう!

ご自分で行う、簡単エクササイズをご紹介。

肩こり予防には、腕を振ろう!

肋骨を緩めて、体幹をラクに。

上を向いてバンザイして、腕を伸ばすと、姿勢がよくなるよ。

ちょっとキツイけど、身体のあちこちを使う

ブリッジ歩き。